PilatesKata

Rólam

Három évvel ezelőtt, amikor megismertem a pilatest, fáradékony voltam, a testem jelezte, hogy változtatnom kell. Ma már tudatosabban mozgok, erősebb és stabilabb vagyok, és pontosan értem, mi miért történik a testemben. A csatornáimon 20–30 perces pilates edzéseket mutatok be, amelyek a kontrollra, a gerinc stabilitására és a helyes kivitelezésre épülnek. A short videókban rövid gyakorlatokat és gyakorlatsorokat találsz, amelyek gyorsan beépíthetők a mindennapokba – akár önállóan, akár egy hosszabb edzés kiegészítéseként.

Közösségi média